吃面筋一般有补充身体营养、帮助消化等好处，但过量吃可能会有消化不良等坏处。
1、好处
面筋通常是用面粉制作而成的，主要成分是面粉，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。吃面筋可以为身体补充营养物质，还可以为身体提供能量，帮助消化。
2、坏处
如果吃得过多，可能会导致食物堆积在胃肠道，无法及时被消化和吸收，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。此时可以通过适当散步、按摩腹部等方式帮助食物消化，如果效果不明显，可以在医生的指导下使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
在日常生活中，要注意保持营养均衡，避免长期大量吃单一的食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、生菜等。
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