39问医生

浅睡时间太长怎么办

浅睡时间太长需要进行药物干预,比如夜间服用佐匹克隆、阿戈美拉汀等,会延长深睡眠时间,提高睡眠质量,但该类药物应该在专业医生指导下应用。调节心情、心情愉悦、放松,白天适当参加体育活动、适当保持良好睡眠习惯等。此外,还可以配合药物,比如佐匹克隆和阿戈美拉汀进行整体治疗,以提高睡眠质量。
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2021-10-11 浏览100
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