蜂巢蜜的好处通常有改善皮肤、促进消化、改善睡眠质量等，吃法是可以直接食用的。
1、改善皮肤
蜂巢蜜中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到美容养颜的效果，在一定程度上还可以改善皮肤瘙痒的症状。
2、促进消化
蜂巢蜜中含有大量的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的功效。
3、改善睡眠质量
蜂巢蜜中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，食用以后可以改善神经衰弱引起的失眠症状，也可以提高睡眠质量。
除此之外，还具有润肺止咳等作用。虽然蜂巢蜜的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对蜂巢蜜过敏者、糖尿病患者、腹泻者等。平时生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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