男生胸大一般能减肥下来，可以通过做俯卧撑、游泳、跑步等运动来改善。
1、俯卧撑
俯卧撑是一种力量性的锻炼，在做俯卧撑的时候，需要用手臂的力量，向相反的方向做俯卧撑，在做俯卧撑的时候，可以锻炼胸部肌肉，能够使胸部看起来更加饱满。但是在做俯卧撑的时候，要注意控制好运动量，避免运动量过大，影响到身体健康。
2、游泳
游泳是一种有氧运动，在游泳的过程中，会消耗大量的热量，而且游泳还可以锻炼人体的心肺功能，在游泳过程中还可以燃烧脂肪，减少脂肪的堆积，可以达到减肥的效果。但是在游泳的时候，要注意控制好水温，避免水温过凉，以免导致身体受凉。
3、跑步
跑步是一种有氧运动，在跑步的过程中，可以燃烧脂肪，减少脂肪的堆积，而且还可以增强体质，对身体健康有一定的帮助，可以达到减肥的效果。但是在跑步时要注意控制好跑步的时间，避免长时间跑步，以免导致身体过度劳累，引起肌肉损伤。
除此之外，还可以做仰卧起坐、俯卧撑等运动。如果通过运动的方式，没有达到减肥的效果，患者也可以到正规医院接受相关专业的治疗。
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