青少年吃田七粉可以起到活血化瘀、消肿止痛、补血生肌、增强免疫力、改善记忆力等功效与作用。但考虑到田七粉的药性作用，建议在专业人士指导下使用，特别是对于有特定疾病或健康状况的青少年。
1.活血化瘀
田七粉具有活血化瘀的作用是因为其含有三七皂苷、黄酮类等活性成分，这些成分能够促进血液循环，降低血液黏稠度，从而达到活血化瘀的效果。通过口服或外敷的方式应用，可辅助治疗跌打损伤、淤青等问题。需注意不宜过量使用以避免引起出血倾向。
2.消肿止痛
因为田七粉中的三七总碱和三七多糖等物质具有抗炎镇痛的作用，所以能起到一定的消肿止痛效果。对于扭伤、挫伤等情况引起的局部肿胀和疼痛症状有一定的缓解作用。可以将其作为外用药物进行涂抹。
3.补血生肌
由于田七粉中含有的营养元素比较丰富，如蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等，这些都属于人体所需的营养物质，适当食用后有利于补充身体所需要的营养，进而达到补血生肌的目的。日常生活中可以通过煮汤或者熬粥等方式摄入，但要控制好用量，以免出现上火的情况。
4.增强免疫力
田七粉中含有丰富的维生素E、胡萝卜素等抗氧化剂，这些物质有助于清除体内的自由基，提高机体的抗氧化能力，从而增强免疫力。适量食用田七粉可以增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。建议长期坚持食用以获得更好的效果。
5.改善记忆力
田七粉中的三七皂苷具有扩张脑血管、增加脑部供氧量的作用，同时还可以促进大脑神经细胞再生，从而改善记忆力。可通过口服的方式摄入，每日一次，每次3-5克。在服用期间应注意观察是否有不良反应发生。
需要注意的是，田七粉虽然对青少年有益，但并不能替代正规医学治疗。若存在相关适应症，应在医生指导下用药，不可盲目自行滥用。此外，对田七过敏者禁用，过敏体质者慎用。
1.活血化瘀
田七粉具有活血化瘀的作用是因为其含有三七皂苷、黄酮类等活性成分，这些成分能够促进血液循环，降低血液黏稠度，从而达到活血化瘀的效果。通过口服或外敷的方式应用，可辅助治疗跌打损伤、淤青等问题。需注意不宜过量使用以避免引起出血倾向。
2.消肿止痛
因为田七粉中的三七总碱和三七多糖等物质具有抗炎镇痛的作用，所以能起到一定的消肿止痛效果。对于扭伤、挫伤等情况引起的局部肿胀和疼痛症状有一定的缓解作用。可以将其作为外用药物进行涂抹。
3.补血生肌
由于田七粉中含有的营养元素比较丰富，如蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等，这些都属于人体所需的营养物质，适当食用后有利于补充身体所需要的营养，进而达到补血生肌的目的。日常生活中可以通过煮汤或者熬粥等方式摄入，但要控制好用量，以免出现上火的情况。
4.增强免疫力
田七粉中含有丰富的维生素E、胡萝卜素等抗氧化剂，这些物质有助于清除体内的自由基，提高机体的抗氧化能力，从而增强免疫力。适量食用田七粉可以增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。建议长期坚持食用以获得更好的效果。
5.改善记忆力
田七粉中的三七皂苷具有扩张脑血管、增加脑部供氧量的作用，同时还可以促进大脑神经细胞再生，从而改善记忆力。可通过口服的方式摄入，每日一次，每次3-5克。在服用期间应注意观察是否有不良反应发生。
需要注意的是，田七粉虽然对青少年有益，但并不能替代正规医学治疗。若存在相关适应症，应在医生指导下用药，不可盲目自行滥用。此外，对田七过敏者禁用，过敏体质者慎用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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