背部气血不通怎么锻炼

背部气血不通可以通过飞燕运动、侧卧抬腿、抱膝触胸等方式进行锻炼。背部气血不通一般是指患者背部经络不通，多是由于寒冷刺激、劳累过度、久病等原因所致。患者可以通过以上方法进行改善。

1、飞燕运动

患者可以通过飞燕运动的方式进行改善，因为飞燕运动可以通过腰背部的运动，从而疏通腰背部的经络，同时还能够增强腰背部的肌肉力量，帮助患者改善背部气血不通的症状。

2、侧卧抬腿

患者也可以通过侧卧抬腿的方式进行改善，因为侧卧抬腿可以通过腰部的拉伸，从而疏通腰部的经络，同时还能够放松腰部的肌肉，帮助患者改善背部气血不通的症状。

3、抱膝触胸

患者还可以通过抱膝触胸的方式进行改善，因为抱膝触胸可以通过胸部的扩张，从而疏通腰部的经络，同时还能够帮助患者消除身体疲劳，缓解腰部肌肉紧张，帮助患者改善背部气血不通的症状。

除此之外，还可以通过刮痧、针灸等方式进行改善，患者可以在医生的指导下选择合适的方式进行治疗。如果患者症状较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。