天天卷腹对腹部肌肉有益，但不宜过度训练以免引起肌肉劳损或损伤。
卷腹能够锻炼腹部肌肉，增强其力量和耐力。长期坚持可促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积，从而达到塑形效果。
如果在运动过程中出现身体不适症状，应及时停止运动并就医检查，以排除潜在疾病风险。
对于想要通过卷腹改善腹部线条的人群而言，每天适量地进行卷腹练习是必要的，同时还要注意饮食控制和全身性有氧运动相结合，才能更好地实现目标。
卷腹能够锻炼腹部肌肉，增强其力量和耐力。长期坚持可促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积，从而达到塑形效果。
如果在运动过程中出现身体不适症状，应及时停止运动并就医检查，以排除潜在疾病风险。
对于想要通过卷腹改善腹部线条的人群而言，每天适量地进行卷腹练习是必要的，同时还要注意饮食控制和全身性有氧运动相结合，才能更好地实现目标。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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