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脚底,后脚跟里面痛是什么原因?

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脚底、后脚跟里面痛，最常见的原因是足底筋膜炎，尤其晨起第一步痛感明显。此外，跟骨脂肪垫萎缩、跟腱炎、骨刺或长期站立行走劳损也可能引发。疼痛位置偏足底内侧、按压时加重，多与足弓支撑不足有关；偏后跟上方则需考虑跟腱问题。日常选择软硬适中的鞋垫、避免长时间光脚踩硬地、适度拉伸小腿肌肉有助缓解。若疼痛持续超过两周或影响行走，建议到骨科或康复科进一步评估，个体情况存在差异，及早就诊更稳妥。