不存在最简单胯骨变窄的方法这种说法。如果患者想要改善胯骨变窄的情况，可以通过运动锻炼、物理疗法、手术治疗等方式进行改善，有助于身体的恢复。
1、运动锻炼
如果患者胯骨部位出现变窄的情况，可能是先天发育异常造成的，也可能是后天不良的生活习惯导致的。可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如高抬腿、侧抬腿等，此时可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到改善胯骨变窄的目的。
2、物理疗法
如果患者胯骨变窄的情况，可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行处理，此时可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到改善上述症状的目的。
3、手术治疗
如果患者的胯骨变窄的情况，通过运动锻炼和物理疗法的方式，已经无法得到改善，还可以通过手术矫正的方式进行治疗，有助于疾病的恢复。
除此之外，还可以通过中医治疗等方式进行改善，也可以达到上述效果。在日常生活中，还要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动。
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