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颈椎病和腰椎病能练八段锦吗

梁天舒 骨外科 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
咨询
颈椎病和腰椎病可以练八段锦 。八段锦实际上是一种中医保健操。长时间坚持练习八段锦，能起到很好地养生保健作用。八段锦动静结合松紧交替或上下配合以及内外相应，才能使全身的机体筋骨协调。有序进行伸展与舒张活动能促进血液循环，增加代谢能力，提高器官功能，将身体素质调整到最佳有序状态。
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2021-08-10 浏览100次
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