陈年红茶具有促进消化、提神醒脑、补充能量、抗氧化、利尿消肿等功效与作用。由于陈年红茶可能会影响睡眠或对某些疾病产生影响，建议在饮用前先咨询医生。
1.促进消化
陈年红茶中的茶多酚和咖啡因能够刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动速度，进而达到促进消化的目的。对于存在食欲不振、腹胀等问题的人群，可适当饮用陈年红茶来改善症状。但不宜过量或空腹饮用，以免引起不适。
2.提神醒脑
陈年红茶中含有的咖啡碱具有中枢神经兴奋的作用，能增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神振奋，消除疲劳。在工作或学习时感到疲乏时，可以适量饮用陈年红茶以提高工作效率。但晚上应避免饮用过多，以免影响睡眠质量。
3.补充能量
陈年红茶中含有一定量的碳水化合物和少量脂肪，这些物质进入人体后会转化为葡萄糖，为身体提供能量。运动前后或者长时间进行脑力劳动时，可以喝一些陈年红茶来缓解疲劳感。但不建议睡前饮用，以免导致失眠。
4.抗氧化
陈年红茶中的茶多酚是一种天然抗氧化剂，具有清除自由基的作用，有助于延缓衰老过程。长期坚持适量饮用陈年红茶可以帮助减少皮肤色素沉着及皱纹形成。开始饮用时可能会有些许苦涩味，但随着时间推移口感会逐渐改善。
5.利尿消肿
陈年红茶中的咖啡因和茶碱有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和盐分，从而减轻水肿现象。对于患有心功能不全、肾病等疾病者，需谨慎饮用陈年红茶以防加重病情。此外，妊娠期女性也不宜大量摄入。
需要注意的是，陈年红茶并不适宜所有人饮用，如儿童、孕妇以及哺乳期妇女。另外，由于茶叶中含有一定的咖啡因，因此不建议在夜间或睡前饮用，以免影响睡眠质量。
1.促进消化
陈年红茶中的茶多酚和咖啡因能够刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动速度，进而达到促进消化的目的。对于存在食欲不振、腹胀等问题的人群，可适当饮用陈年红茶来改善症状。但不宜过量或空腹饮用，以免引起不适。
2.提神醒脑
陈年红茶中含有的咖啡碱具有中枢神经兴奋的作用，能增强大脑皮层的兴奋过程，使人精神振奋，消除疲劳。在工作或学习时感到疲乏时，可以适量饮用陈年红茶以提高工作效率。但晚上应避免饮用过多，以免影响睡眠质量。
3.补充能量
陈年红茶中含有一定量的碳水化合物和少量脂肪，这些物质进入人体后会转化为葡萄糖，为身体提供能量。运动前后或者长时间进行脑力劳动时，可以喝一些陈年红茶来缓解疲劳感。但不建议睡前饮用，以免导致失眠。
4.抗氧化
陈年红茶中的茶多酚是一种天然抗氧化剂，具有清除自由基的作用，有助于延缓衰老过程。长期坚持适量饮用陈年红茶可以帮助减少皮肤色素沉着及皱纹形成。开始饮用时可能会有些许苦涩味，但随着时间推移口感会逐渐改善。
5.利尿消肿
陈年红茶中的咖啡因和茶碱有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和盐分，从而减轻水肿现象。对于患有心功能不全、肾病等疾病者，需谨慎饮用陈年红茶以防加重病情。此外，妊娠期女性也不宜大量摄入。
需要注意的是，陈年红茶并不适宜所有人饮用，如儿童、孕妇以及哺乳期妇女。另外，由于茶叶中含有一定的咖啡因，因此不建议在夜间或睡前饮用，以免影响睡眠质量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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