让视力变好的方法包括青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来提高眼睛对远距离物体的清晰度。此举有助于减少近视风险，因为阳光中的紫外线有助于调节眼轴长度，而长时间盯着近距离物体则会促使眼轴增长导致近视。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持30-40厘米的距离，避免过度用眼，保证充足的睡眠时间，都有助于缓解眼部疲劳，从而保护视力。良好的坐姿和习惯能够帮助预防因不良姿势引起的视力问题，如斜视、弱视等。
3.眼镜矫正
当患者出现近视时，需要到医院的眼科就诊，在医生指导下配戴合适度数的眼镜进行矫正。眼镜是通过调整进入眼睛的光线折射角度来纠正视力异常，使患者看清楚远处或近处的物体。
4.视觉疗法
视觉疗法包括一系列针对改善视力的训练方法，例如注视训练、追踪训练等，需由专业人员指导进行。此法旨在通过增强眼部肌肉协调性和视野清晰度来提升视力，适用于因调节不足引起的问题。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种眼科手术，通过改变角膜曲率来纠正不正确的眼睛聚焦，一般分为激光角膜屈光术和晶状体屈光术两种类型。该手术适合成年人且有明确屈光不正需求的人群，可有效改善视力模糊等问题。
除了上述建议外，定期进行眼睛保健也很重要，如每半年至一年进行一次全面的眼部检查。若发现视力下降或其他眼部不适，应及时就医以便获得适当的治疗和建议。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来提高眼睛对远距离物体的清晰度。此举有助于减少近视风险，因为阳光中的紫外线有助于调节眼轴长度，而长时间盯着近距离物体则会促使眼轴增长导致近视。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持30-40厘米的距离，避免过度用眼，保证充足的睡眠时间，都有助于缓解眼部疲劳，从而保护视力。良好的坐姿和习惯能够帮助预防因不良姿势引起的视力问题，如斜视、弱视等。
3.眼镜矫正
当患者出现近视时，需要到医院的眼科就诊，在医生指导下配戴合适度数的眼镜进行矫正。眼镜是通过调整进入眼睛的光线折射角度来纠正视力异常，使患者看清楚远处或近处的物体。
4.视觉疗法
视觉疗法包括一系列针对改善视力的训练方法，例如注视训练、追踪训练等，需由专业人员指导进行。此法旨在通过增强眼部肌肉协调性和视野清晰度来提升视力，适用于因调节不足引起的问题。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种眼科手术，通过改变角膜曲率来纠正不正确的眼睛聚焦，一般分为激光角膜屈光术和晶状体屈光术两种类型。该手术适合成年人且有明确屈光不正需求的人群，可有效改善视力模糊等问题。
除了上述建议外，定期进行眼睛保健也很重要，如每半年至一年进行一次全面的眼部检查。若发现视力下降或其他眼部不适，应及时就医以便获得适当的治疗和建议。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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