黄心奇异果一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、预防便秘、辅助保护眼睛等功效与作用，其食用禁忌主要是过敏者禁食。
1、补充营养
黄心奇异果含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
黄心奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
黄心奇异果中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效，可以改善食欲不振的情况。
4、预防便秘
黄心奇异果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效，便秘的人群可以适量食用。
5、辅助保护眼睛
黄心奇异果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适当食用黄心奇异果可以辅助保护眼睛。
但要注意对黄心奇异果过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，胃肠道功能较差的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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