黑麦米的功效和作用_39问医生

黑麦米的功效和作用

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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黑麦米具有健脑益智以及减肥瘦身等功效。黑麦米中含有维生素B、维生素C以及天然多肽等营养物质，可以直接作用于大脑，营养脑神经，提高大脑功能，适合长期用脑患者食用。黑麦米属于一种低脂、低热量的健康食材，含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够增加饱腹感。黑麦米具有利尿作用，建议肾功能不全患者禁食。

2021-12-18 浏览100次

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黑麦米的功效和作用