铁吸收不好的原因如下，草酸、植物纤维、茶叶、咖啡、钙等；肠胃功能低下；肠蠕动加快，使食糜在肠道停留时间短；还有慢性胃炎等。要提高铁的利用率，在食物中要特别注意含维生素C和氨基酸的食物配伍。若米饭与肉、蔬菜搭配食用，则可在餐前饮用橙汁或富含维生素C，可使铁吸收增加。平衡膳食，不吃粗粮，如有慢性胃肠疾病，应积极治疗。
39问医生
铁吸收不好是什么原因
孙明丽
血液肿瘤科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-08-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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