吃西梅的好处与功能功效主要有补充营养物质、促进胃肠蠕动、提高免疫力等，但需要控制好食用量。
1、补充营养物质
西梅中含有比较多的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进胃肠蠕动
由于西梅中含有比较多的膳食纤维等物质，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以预防便秘的症状。
3、提高免疫力
由于西梅中含有一定量的维生素C、维生素A等各种营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
除此之外，吃西梅还有美容养颜、改善记忆力等功效，虽然吃西梅的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对西梅过敏的人。如果吃西梅以后出现不适症状，应立即停止食用，并及时到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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