核桃仁上面的薄皮具有营养补充、调节血脂、改善便秘功效和作用。
1.营养补充
核桃仁上的薄皮富含膳食纤维和多种维生素，如维生素C、E和B族维生素，有助于提供身体所需的营养物质。
2.调节血脂
核桃仁上的薄皮含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，这些成分可以降低血液中的胆固醇水平，从而起到调节血脂的作用。
3.改善便秘
由于核桃仁上的薄皮中含有大量的膳食纤维，这种物质能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化大便，进而缓解便秘症状。
适量食用核桃仁及薄皮可为人体提供营养，并辅助调节血脂和改善便秘。但需注意个体差异，对核桃过敏者应避免食用，以免引发不适或加重原有疾病。
1.营养补充
核桃仁上的薄皮富含膳食纤维和多种维生素，如维生素C、E和B族维生素，有助于提供身体所需的营养物质。
2.调节血脂
核桃仁上的薄皮含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，这些成分可以降低血液中的胆固醇水平，从而起到调节血脂的作用。
3.改善便秘
由于核桃仁上的薄皮中含有大量的膳食纤维，这种物质能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化大便，进而缓解便秘症状。
适量食用核桃仁及薄皮可为人体提供营养，并辅助调节血脂和改善便秘。但需注意个体差异，对核桃过敏者应避免食用，以免引发不适或加重原有疾病。
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