39问医生

燕窝一次吃一盏会不会太多

李海涛心内科主治医师

河南中医药大学第一附属医院三级甲等

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燕窝一次吃一碗一般有点多。一个燕窝六到八克，每次科学消耗三到五克，即半个燕窝。根据每个人的情况，每周吃三到七次。正确的燕窝养生理念是把握一般原则，根据生活习惯适当食用。应该培养饮食规律，宁愿每天吃一汤匙，也不要一周吃一次。每日消耗量根据第二天的消耗量除以三，即每天约两克。

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2022-06-25 浏览100次

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