一天吃一个羊腰子可能会增加肾脏疾病风险、高血压、高胆固醇血症、肥胖等风险，还可能导致维生素A中毒。
1.肾脏疾病风险
一天吃一个羊腰子可能导致摄入过多的蛋白质和脂肪，增加肾脏负担。长期过量食用可能引起肾脏疾病，严重者甚至会导致肾功能衰竭。
2.高血压
羊腰子中含有较高的钠元素，进食后可能会导致体内水钠潴留，使血液容量增加，从而诱发或加重高血压的症状。可表现为头晕、头痛等症状，严重时还可能出现心悸、呼吸困难等表现。
3.高胆固醇血症
羊腰子属于动物内脏，含有丰富的胆固醇，若经常食用可能会导致机体摄入的胆固醇超过身体所需，进而引发高胆固醇血症。患者会出现黄色瘤、角膜环状脂类沉积等情况发生。
4.肥胖
由于羊腰子中含有的热量较高，如果每天只吃一个羊腰子，且不进行运动锻炼，则容易导致热量转化为脂肪堆积于体内，造成肥胖的发生。肥胖易导致患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险增加。
5.维生素A中毒
羊腰子富含维生素A，每日摄入量超过一定限度会引起蓄积性中毒。症状包括皮肤发痒、脱发、头痛、恶心呕吐及关节疼痛等。严重时可致肝肾功能损害。
建议定期体检以监测相关健康指标，如血压、血脂水平等，避免因饮食不当引起的潜在健康风险。
1.肾脏疾病风险
一天吃一个羊腰子可能导致摄入过多的蛋白质和脂肪，增加肾脏负担。长期过量食用可能引起肾脏疾病，严重者甚至会导致肾功能衰竭。
2.高血压
羊腰子中含有较高的钠元素，进食后可能会导致体内水钠潴留，使血液容量增加，从而诱发或加重高血压的症状。可表现为头晕、头痛等症状，严重时还可能出现心悸、呼吸困难等表现。
3.高胆固醇血症
羊腰子属于动物内脏，含有丰富的胆固醇，若经常食用可能会导致机体摄入的胆固醇超过身体所需，进而引发高胆固醇血症。患者会出现黄色瘤、角膜环状脂类沉积等情况发生。
4.肥胖
由于羊腰子中含有的热量较高，如果每天只吃一个羊腰子，且不进行运动锻炼，则容易导致热量转化为脂肪堆积于体内，造成肥胖的发生。肥胖易导致患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险增加。
5.维生素A中毒
羊腰子富含维生素A，每日摄入量超过一定限度会引起蓄积性中毒。症状包括皮肤发痒、脱发、头痛、恶心呕吐及关节疼痛等。严重时可致肝肾功能损害。
建议定期体检以监测相关健康指标，如血压、血脂水平等，避免因饮食不当引起的潜在健康风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
松龄血脉康胶囊
奥利司他胶囊
海昆肾喜胶囊
