吃松子有助于睡眠。松子富含蛋白质、碳酸盐和多种维生素，还含有可以降低血液中胆固醇的浓度的不饱和脂肪酸，帮助降低血压和血脂，软化血管，防止动脉粥样硬化。具有促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，防止便秘的作用。晚上吃更有利于积极吸收，还可以缓解大脑疲劳，缓解神经，改善睡眠质量。
39问医生
吃松子有助于睡眠吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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