39问医生

鸡腿汉堡热量高吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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鸡腿汉堡的热量通常是比较高的,因此要注意适当进食。

鸡腿汉堡是由鸡肉、淀粉、白砂糖等材料制作而成,属于一种高热量的食物,每100克鸡腿汉堡中含有143大卡的热量,因此其热量是比较高的。如果处于减肥期间,建议尽量少吃鸡腿汉堡,以免影响到减肥效果。如果处于身体正常的情况,可以适当进食鸡腿汉堡,能够补充身体所需要的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,但是要注意避免过量进食,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

平时在吃鸡腿汉堡时,也可以配合运动的方式,比如跑步、跳绳、爬山等,能够促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果。而且在运动时也要注意保持姿势正确,避免在运动时摔倒。如果患者在进食鸡腿汉堡后出现了身体不适症状,建议及时到医院就诊治疗,以免延误病情。

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2022-04-21 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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