大叶茼蒿具有利尿消肿、润肠通便、提高机体免疫力、辅助降血压、抗肿瘤等功效与作用。食用大叶茼蒿时，需注意适量摄入，并且选择新鲜的食材。
1.利尿消肿
大叶茼蒿富含水分和膳食纤维，能促进体内废物排出，从而起到利尿消肿的作用。适量食用可缓解水肿、尿液潴留等不适症状。
2.润肠通便
大叶茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。对于长期排便不畅者有较好的调理效果。日常可通过适当进食来改善症状。
3.提高机体免疫力
大叶茼蒿中所含有的维生素C和微量元素锌具有抗氧化和免疫调节作用，有助于增强机体抵抗力。经常食用可预防感冒、降低感染风险。建议作为常规食材进行摄入。
4.辅助降血压
因为大叶茼蒿含有一定的钾元素，而钠-钾比例较高时有利于扩张外周血管，降低外周阻力，进而达到辅助降压的目的。对于轻度高血压患者有一定的帮助作用。可在医生指导下通过饮食调整或药物治疗来进行管理。
5.抗肿瘤
由于大叶茼蒿中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化活性，能够清除自由基，抑制细胞增殖，从而发挥抗肿瘤作用。对于预防某些类型的癌症可能有益处。需要定期体检并注意生活习惯的改变。
需要注意的是，虽然大叶茼蒿对人体健康有许多益处，但并不适用于所有人。例如，胃肠功能弱的人群应限量食用，以免引起消化不良；此外，对大叶茼蒿过敏者则严禁食用，以避免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-03 14:04 举报
