39问医生

鱿鱼可以多吃点吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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鱿鱼一般不可以多吃 。
鱿鱼是一种海鲜,含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,但鱿鱼中含有大量的胆固醇,如果过量食用,可能会导致胆固醇升高,增加心血管疾病的患病风险。同时鱿鱼属于凉性食物,过量食用可能会刺激胃肠道,从而出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状,因此一般不建议过量食用鱿鱼。
除此之外,鱿鱼属于易过敏食物,过敏体质者应避免食用。另外,鱿鱼中含有大量的碘元素,因此甲状腺功能亢进症患者应避免食用鱿鱼,以免加重病情。
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2022-04-19 浏览100
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