砭石能量罐具有舒缓肌肉疲劳、改善微循环、促进新陈代谢、缓解关节酸痛以及辅助治疗软组织损伤等作用与功效。使用砭石能量罐时需注意控制温度和时间，以免造成皮肤灼伤或其他不良反应。
1.舒缓肌肉疲劳
因为砭石能量罐通过温热效应促进血液循环和淋巴流动，有助于减少肌肉紧张和僵硬。可将砭石能量罐放置于感到紧绷或不适的部位进行局部温敷。建议每次使用15-30分钟，每日1-2次。
2.改善微循环
砭石能量罐可以扩张血管、降低血液黏度，进而提高血流量和微循环效率。对于存在微循环障碍的人群，可适当增加砭石能量罐的使用频率，如每日一次，以促进其恢复正常功能。
3.促进新陈代谢
砭石能量罐能够刺激身体各系统的活动性，加速废物排出，从而达到促进新陈代谢的目的。一般情况下，每次使用砭石能量罐的时间不宜过长，以免引起不良反应。
4.缓解关节酸痛
当患者受到风寒湿邪侵袭时，可能会出现关节疼痛的症状。此时使用砭石能量罐具有一定的祛除体内寒气的功效，有利于减轻症状。患者还可以用毛巾包裹砭石能量罐后置于患处，然后拧开盖子，在常温下静置一段时间即可。
5.辅助治疗软组织损伤
因为软组织损伤多由外伤导致，而外伤会引起局部毛细血管破裂出血，形成淤血肿胀，而砭石能量罐通过对受损部位的温和刺激，能起到活血化瘀的效果。患者还可选择穴位疗法来配合治疗，比如选取曲池穴、合谷穴等穴位进行针灸。
使用砭石能量罐时需注意避免皮肤破损处直接接触，以免引发感染。另外，对砭石过敏者应禁止使用，以免诱发瘙痒、红肿等不适症状。
1.舒缓肌肉疲劳
因为砭石能量罐通过温热效应促进血液循环和淋巴流动，有助于减少肌肉紧张和僵硬。可将砭石能量罐放置于感到紧绷或不适的部位进行局部温敷。建议每次使用15-30分钟，每日1-2次。
2.改善微循环
砭石能量罐可以扩张血管、降低血液黏度，进而提高血流量和微循环效率。对于存在微循环障碍的人群，可适当增加砭石能量罐的使用频率，如每日一次，以促进其恢复正常功能。
3.促进新陈代谢
砭石能量罐能够刺激身体各系统的活动性，加速废物排出，从而达到促进新陈代谢的目的。一般情况下，每次使用砭石能量罐的时间不宜过长，以免引起不良反应。
4.缓解关节酸痛
当患者受到风寒湿邪侵袭时，可能会出现关节疼痛的症状。此时使用砭石能量罐具有一定的祛除体内寒气的功效，有利于减轻症状。患者还可以用毛巾包裹砭石能量罐后置于患处，然后拧开盖子，在常温下静置一段时间即可。
5.辅助治疗软组织损伤
因为软组织损伤多由外伤导致，而外伤会引起局部毛细血管破裂出血，形成淤血肿胀，而砭石能量罐通过对受损部位的温和刺激，能起到活血化瘀的效果。患者还可选择穴位疗法来配合治疗，比如选取曲池穴、合谷穴等穴位进行针灸。
使用砭石能量罐时需注意避免皮肤破损处直接接触，以免引发感染。另外，对砭石过敏者应禁止使用，以免诱发瘙痒、红肿等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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