39问医生

减肥喝蛋白质粉一次喝的量要多少

邓恒 烧伤整形科 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 三级甲等
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减肥期间,一次喝蛋白质粉的量要根据患者的体重和运动量来判断。

1、患者的体重

如果患者的体重在正常范围内,则可以一次喝蛋白质粉的量在200-250克之间,如果患者的体重在超重或肥胖的范围内,则不建议一次喝蛋白质粉的量在250克左右,如果患者的体重在正常范围内,则可以一次喝蛋白质粉的量在200-250克之间。

2、运动量

如果患者在减肥期间,运动量较少,则可以一次喝蛋白质粉的量在200-250克之间,如果患者在减肥期间,运动量较大,则可以一次喝蛋白质粉的量在250克左右,如果患者在减肥期间,运动量较大,则可以一次喝蛋白质粉的量在300克左右。

蛋白质粉是一种营养补充剂,可以补充身体所需的蛋白质,但建议患者适量饮用,以免加重胃肠负担。

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2022-03-18 浏览100
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