白萝卜生吃可以起到一定的抗氧化、润肠通便的功效。
白萝卜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些物质具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的目的。另外，膳食纤维还能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
需要注意的是，部分人群可能存在消化系统疾病或过敏反应，此时不建议食用生白萝卜，以免引起不适症状加重。
日常生活中，适当食用生白萝卜对人体健康有益，但不宜过量食用，特别是对于脾胃虚弱者而言，否则可能会导致腹泻等不良后果。
白萝卜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些物质具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的目的。另外，膳食纤维还能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
需要注意的是，部分人群可能存在消化系统疾病或过敏反应，此时不建议食用生白萝卜，以免引起不适症状加重。
日常生活中，适当食用生白萝卜对人体健康有益，但不宜过量食用，特别是对于脾胃虚弱者而言，否则可能会导致腹泻等不良后果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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