玉竹可以长期适量地泡水饮用。
玉竹含有多种生物碱、多糖等成分，这些物质能够滋养肺胃阴液，从而达到养阴生津的效果。此外，玉竹还具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程。基于以上考虑，玉竹适合长期泡水饮用。
但脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起消化不良症状。
在使用玉竹时需注意个体差异以及可能出现的不良反应，并且不宜与藜芦同用，以避免相互作用导致的风险。
玉竹含有多种生物碱、多糖等成分，这些物质能够滋养肺胃阴液，从而达到养阴生津的效果。此外，玉竹还具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程。基于以上考虑，玉竹适合长期泡水饮用。
但脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起消化不良症状。
在使用玉竹时需注意个体差异以及可能出现的不良反应，并且不宜与藜芦同用，以避免相互作用导致的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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