39问医生

苋菜的功效与作用

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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苋菜富含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素和矿物质,有利于强身健体,提高机体免疫力。所含的蛋白质比牛奶所能被人体充分吸收的还要多,其中所含的胡萝卜素将为人体提供丰富的营养。有利于增强身体,提高身体免疫力,被称为“长寿菜”。选择苋菜时,应选择叶子新鲜、无斑点、无花无叶的品种。选购的时候应该手握苋菜,手感软的较嫩,手感硬的较老。
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2021-12-16 浏览100
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