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木耳是高热量食物吗

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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木耳不属于高热量食物 。木耳是菌类，属于一种低热量食品，100克的木耳中含有21大卡。另外木耳中含有的脂肪十分低，但是含有大量的碳水化合物、纤维素以及胡萝卜素，人体摄取后能够起到促进新陈代谢、加快肠道蠕动的作用，同时还能起到下降体循环的动脉血压和下降血脂的功效。
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2021-11-01 浏览100次
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