吃柑橘的好处主要包括补充营养、促进消化等，禁忌主要包括胃肠功能较差的人群、上火人群、糖尿病人群、对柑橘过敏的人群等。
1、好处
柑橘含有丰富的维生素、纤维素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。此外，柑橘中还含有丰富的维生素C，可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。
2、禁忌
胃肠功能较差的人群不宜大量食用柑橘，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。柑橘中含有大量的糖分，糖尿病人群应避免大量食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。此外，对柑橘过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
此外，日常生活中，建议患者可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，避免过量吃辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-08-11 04:54 举报
