鲍鱼果是一种药食同源的食物，具有补充营养、辅助缓解便秘、辅助降血压、辅助改善贫血、辅助保护视力等功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
鲍鱼果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、辅助缓解便秘
鲍鱼果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。便秘的人群可以适量食用鲍鱼果，有利于改善便秘的情况。
3、辅助降血压
鲍鱼果中含有丰富的牛磺酸，可以促进血液循环，还可以促进钠的排出，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果，适合高血压的人群食用。
4、辅助改善贫血
鲍鱼果中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，有利于改善贫血的情况。如果存在缺铁性贫血的患者，可以适量食用鲍鱼果进行改善。
5、辅助保护视力
鲍鱼果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助改善视力的目的。如果存在近视的人群，可以适量食用鲍鱼果，有利于改善视力。
但需要注意，对鲍鱼果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，在食用鲍鱼果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
