白豇豆米的功效与作用_39问医生

白豇豆米的功效与作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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白豇豆米的功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠蠕动等，但需适量食用。

1、补充营养

白豇豆米含有蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于增强体质。

2、促进胃肠蠕动

白豇豆米含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有利于身体健康。

除此之外，还具有辅助降低血糖、补充蛋白质等功效与作用。但如果过量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。

2022-04-18 浏览100次

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白豇豆米的功效与作用