小孩吃生菜有什么好处和坏处_39问医生

小孩吃生菜有什么好处和坏处

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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小孩吃生菜一般具有减肥、镇静安神、抗氧化等好处，但同时也具有加重脾胃虚寒等坏处。生菜中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速食物残渣的排出，减少胃肠对食物的吸收，从而起到瘦身减肥的作用。同时，生菜也可以镇静安神、辅助治疗神经衰弱。生菜中富含维生素C，具有抗氧化的作用，可以消除体内的自由基，从而延缓衰老。但是，吃生菜会增加寄生虫感染的机会，从而加重脾胃虚寒的症状。

2021-12-13 浏览100次

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