抻筋一般是指牵拉运动，腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。牵拉运动对腰椎间盘突出症的好处有缓解症状、辅助治疗等，但要注意运动量。
1、缓解症状
腰椎间盘突出症可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。牵拉运动可以促进局部血液循环，减轻疼痛症状。
2、辅助治疗
牵拉运动可以增强腰背肌肉力量，在一定程度上缓解腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛症状。
除此之外，还可以改善身体状况、辅助预防肌肉萎缩等。但要注意的是不要过度牵拉，以免使肌肉受损。如果出现腰部疼痛症状，可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。如果出现下肢放射痛症状，可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B12片等营养神经药物治疗。
如果出现下肢麻木、肌肉萎缩等症状，可以到正规医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
腰痛宁胶囊
腰痹通胶囊
根痛平颗粒
