39问医生

芝麻油的功效和作用及禁忌

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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芝麻油一般具有补充营养、润肠通便、促进消化、辅助保护血管、辅助改善皮肤等功效,但过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状,禁忌一般包括慢性肠炎患者、对芝麻过敏者等。

1、功效和作用

芝麻油是由芝麻制作而成的,芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分,适当食用芝麻油可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。芝麻油中含有大量的油脂,可以起到润肠通便的作用,如果患者存在便秘的情况,可以适当吃芝麻油,有利于促进胃肠道蠕动,从而缓解便秘的情况。芝麻油中含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分,患者适当食用芝麻油,可以促进机体的新陈代谢,有利于皮肤的健康。芝麻油中含有丰富的亚油酸,可以辅助促进血管的收缩,从而辅助保护血管。芝麻油中含有丰富的维生素A,可以辅助改善皮肤状态。

2、禁忌

芝麻油中含有大量的油脂,如果患者过量食用芝麻油,可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。对于慢性肠炎患者,一般不建议食用芝麻油,以免加重病情。对芝麻过敏者也不建议食用芝麻油,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

此外,建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食,可以适当食用小米粥、面条等食物,避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果患者食用芝麻油后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-08-11 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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