39问医生

缺锰吃什么食物

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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缺锰一般可以食用榛子、松子等坚果类食物 。其次还有谷类食物，比如小米、玉米、大米、小麦、荞麦、燕麦，这些谷类食物当中也含有非常丰富的锰元素。另外，还有豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆皮、豆浆，这些豆制品当中也含有非常丰富的锰元素。此外，建议患者要注意多休息，上述食物可以适当食用。
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2022-01-21 浏览100次
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