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早晨空腹有氧运动,能燃烧更多脂肪吗
郑帅
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
脊柱骨科
空腹有氧运动可更有效燃烧脂肪 。
这是因为空腹状态下，身体会优先使用储存的脂肪作为能量来源，以满足运动所需的能量需求。此时，身体会将脂肪分解为脂肪酸和甘油，这些物质被氧化产生能量，从而达到燃烧脂肪的目的。因此，空腹进行有氧运动可以更有效地消耗脂肪，达到减肥的效果。