手臂酸痛怎么按摩_39问医生

手臂酸痛怎么按摩

崔尚斌脊柱外科副主任医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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手臂酸痛可以通过滚动式按摩、拿捏按摩、揉压式按摩的方式进行缓解。

1、滚动式按摩

滚动式按摩能够有效促进局部的血液循环，能够有效缓解局部疼痛的情况。

2、拿捏按摩

拿捏按摩主要是通过揉搓、提捏的方式，能够有效改善局部酸痛的情况。

3、揉压式按摩

揉压式按摩主要是通过揉压穴位的方式，能够有效改善局部疼痛的症状，而且能够有效促进局部的血液循环。

除此之外，也可以通过拍打、热敷等方式进行缓解。在日常生活中要养成良好的生活习惯，适当参加户外活动，能够有效促进局部的血液循环，有利于病情的恢复。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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手臂酸痛怎么按摩