去除体内湿气最好最快的方法通常是饮食结构的调理或运动等 。服用个性化的中药汤剂进行调理，选择茶疗法和调节饮食结构。配合茶疗，适当多饮茯苓茶、健脾利湿等除湿茶。多吃具有健脾祛湿功效的食物，如山药粥、薏苡仁粥、白扁豆豆腐汤等。适当加强锻炼，多做户外运动、有氧运动、跑步等，使全身每天都能适当出汗。
39问医生
吃什么去内湿气最好最快
王靖红
内科
主任医师
哈尔滨市骨伤科
三级甲等
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2022-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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