雪莲果通常具有补充营养、润肠通便、清热解毒、保护视力、改善消化不良的功效和作用，一般没有副作用。但是如果过量食用，可能会出现腹泻、腹痛等副作用。
1、功效和作用
雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有清热解毒的功效。雪莲果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以起到保护视力的作用。雪莲果中含有丰富的矿物质、膳食纤维、果寡糖等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善消化不良的功效。
2、副作用
雪莲果性寒，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，从而出现腹泻、腹痛等副作用。如果患者本身患有腹泻、胃肠道疾病，过量食用雪莲果后可能会导致病情加重，不利于身体的恢复。
需要注意的是，对雪莲果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者食用雪莲果后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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