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花生米煮粥可以天天吃吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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花生米煮粥可以每天吃。花生粥有多种功效，从中医的角度来看，可以健脾开胃，补中益气，改善脾胃虚弱引起的食欲不振和气血不足。从营养角度看，花生粥富含碳水化合物、纤维素、维生素A和维生素E。不仅能为人体代谢提供能量，提高人体代谢速度，还能改善视觉疲劳，还能抑制面部雀斑和黄褐斑。
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2021-11-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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