39问医生

喝乌鸡汤会发胖吗偶尔喝一次

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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偶尔喝一次乌鸡汤一般不会引起发胖。
喝乌鸡汤是否会发胖通常取决于摄入量。乌鸡汤中含有一定的脂肪和热量,但其营养价值较高。如果只是偶尔食用且控制好摄入量,同时配合适当运动,如散步、慢跑等,此时所摄入的热量小于每日消耗的热量,就不会出现长胖的情况;反之则可能会出现发胖的现象。
若在喝乌鸡汤的同时摄入了高糖分的食物或饮料,则可能增加热量摄入,从而导致肥胖的风险增加。
对于想要保持身材的人群来说,饮食的选择至关重要。建议适量食用低脂、高蛋白食物,并结合适当的运动,以维持健康的体重。
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2024-01-29 浏览100
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