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核桃皮的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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核桃皮具有补肾、固精、止血、杀虫、止痒等功效,可以泡水、煮粥、做药酒等食用方法。

核桃皮中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分,适量食用可以为身体提供所需要的营养,并且可以促进体内血液循环,增强自身免疫力。核桃皮中还含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助润肠通便的作用。

另外,核桃皮中含有大量的黄酮类物质,可以起到辅助抗氧化的作用,有利于皮肤的健康。并且核桃皮中还含有大量的维生素E、维生素C等营养成分,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。

但是核桃皮并不适合所有人群食用,尤其是对核桃过敏的人群,食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。

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2021-08-11 浏览100
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