皮肤干枯粗糙可以采取保湿乳液涂抹、定期去角质、补充维生素E、使用加湿器、适量饮水等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.保湿乳液涂抹
选择适合自己肤质的保湿乳液，在洗脸后均匀涂抹于面部及颈部。保湿乳液含有保湿因子，能够锁住水分并形成保护层，减少水分流失，从而改善皮肤干燥、粗糙的问题。
2.定期去角质
通过温和的物理方式如磨砂膏或化学剥离剂去除死皮细胞，建议每周一次。去除过厚的角质可促进后续护肤品吸收，并有助于恢复肌肤光泽与柔软度。
3.补充维生素E
可通过口服维生素E片或食用富含维生素E的食物如坚果来摄取。维生素E具有抗氧化作用，能帮助修复受损皮肤屏障，缓解因环境因素导致的皮肤干燥问题。
4.使用加湿器
将加湿器放置在室内，根据产品说明书调节湿度水平。加湿器提高空气中的水分含量，减轻由低湿度引起的皮肤不适感；但需注意定期清洁设备以防滋生细菌污染空气。
5.适量饮水
每日至少饮用8杯水保持身体水分充足。充足的水分摄入有助于维持皮肤正常代谢功能及生理活动需要，从而间接地起到滋润效果。
在日常生活中，应避免长时间处于空调房内，以免加剧皮肤水分蒸发速度，加重皮肤干燥的症状。
1.保湿乳液涂抹
选择适合自己肤质的保湿乳液，在洗脸后均匀涂抹于面部及颈部。保湿乳液含有保湿因子，能够锁住水分并形成保护层，减少水分流失，从而改善皮肤干燥、粗糙的问题。
2.定期去角质
通过温和的物理方式如磨砂膏或化学剥离剂去除死皮细胞，建议每周一次。去除过厚的角质可促进后续护肤品吸收，并有助于恢复肌肤光泽与柔软度。
3.补充维生素E
可通过口服维生素E片或食用富含维生素E的食物如坚果来摄取。维生素E具有抗氧化作用，能帮助修复受损皮肤屏障，缓解因环境因素导致的皮肤干燥问题。
4.使用加湿器
将加湿器放置在室内，根据产品说明书调节湿度水平。加湿器提高空气中的水分含量，减轻由低湿度引起的皮肤不适感；但需注意定期清洁设备以防滋生细菌污染空气。
5.适量饮水
每日至少饮用8杯水保持身体水分充足。充足的水分摄入有助于维持皮肤正常代谢功能及生理活动需要，从而间接地起到滋润效果。
在日常生活中，应避免长时间处于空调房内，以免加剧皮肤水分蒸发速度，加重皮肤干燥的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸布替萘芬喷雾剂
电极保湿垫
复方蛇脂软膏
