炒糙米的功效与作用吃法_39问医生

炒糙米的功效与作用吃法

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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炒糙米具有促进胃肠蠕动和提高免疫力等功效与作用。糙米的蛋白质含量不多品质相对较好，米精蛋白和氨基酸组成也比较完整，赖氨酸含量多，可以补充机体的营养，不会摄入过多的脂肪和碳水化合物。糙米中还含有维生素B和维生素E，可以提高机体免疫功能，促进血液循环，所含的膳食纤维可以预防肠道疾病。

2022-04-15 浏览100次

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炒糙米的功效与作用吃法