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膝盖髌骨软骨炎的症状

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膝盖髌骨软骨炎常见症状为膝前疼痛，多在上下楼梯、下蹲或久坐后加重，部分人群活动时有摩擦感或轻微肿胀。疼痛通常位于髌骨周围或后方，初期为间歇性，随活动量增加可能变得频繁。日常应避免反复深蹲和长时间屈膝，注意股四头肌适度锻炼以增强膝关节稳定。症状因人而异，若持续不缓解或影响行走，建议及时就医评估，切勿自行强忍或过度活动。