姜糖红枣茶具有补气养血、温中止呕、祛风散寒、暖胃健脾、缓解疲劳等功效与作用。由于姜糖红枣茶的食材属性较为滋补，因此建议在使用前咨询医生以确保安全。
1.补气养血
因为姜糖红枣茶中的红枣和红糖具有一定的补气血的作用，能够促进血液循环，改善贫血。对于存在气血不足的人群，适当饮用可辅助缓解面色萎黄、头晕目眩等症状。
2.温中止呕
由于姜糖红枣茶中的生姜属于辛温之品，能起到一定温中散寒的效果，从而达到止呕的目的。对于脾胃虚寒所致的呕吐、腹泻等不适症状有一定的缓解效果。可以将生姜切成薄片泡水喝或者煮汤食用。
3.祛风散寒
因为姜糖红枣茶中的生姜性微温，味辛，归肺、脾经，有解表散寒的功效，所以能起到祛除体内寒邪的作用。对于外感风寒引起的头痛、发热、鼻塞流涕等症状有一定的缓解作用。患者可在医生指导下服用。
4.暖胃健脾
因为姜糖红枣茶中的生姜入药后归于肺、脾二经，而这两条经脉分别循行于人体上焦及中焦，因此具有暖胃健脾的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有一定的调理效果。建议患者平时适量食用。
5.缓解疲劳
因为姜糖红枣茶中的红枣和红糖含有丰富的碳水化合物以及多种维生素，这些物质被机体吸收利用后，可为身体补充能量，有助于缓解疲劳的症状。对于经常熬夜加班或运动过后感到疲乏的人群，适当饮用此茶可帮助恢复体力。建议每日适量饮用。
需要注意的是，姜糖红枣茶虽然对身体健康有益，但不宜过量饮用，以免引起血糖波动。此外，对于糖尿病患者而言，应特别注意控制摄入量，以避免血糖升高。
1.补气养血
因为姜糖红枣茶中的红枣和红糖具有一定的补气血的作用，能够促进血液循环，改善贫血。对于存在气血不足的人群，适当饮用可辅助缓解面色萎黄、头晕目眩等症状。
2.温中止呕
由于姜糖红枣茶中的生姜属于辛温之品，能起到一定温中散寒的效果，从而达到止呕的目的。对于脾胃虚寒所致的呕吐、腹泻等不适症状有一定的缓解效果。可以将生姜切成薄片泡水喝或者煮汤食用。
3.祛风散寒
因为姜糖红枣茶中的生姜性微温，味辛，归肺、脾经，有解表散寒的功效，所以能起到祛除体内寒邪的作用。对于外感风寒引起的头痛、发热、鼻塞流涕等症状有一定的缓解作用。患者可在医生指导下服用。
4.暖胃健脾
因为姜糖红枣茶中的生姜入药后归于肺、脾二经，而这两条经脉分别循行于人体上焦及中焦，因此具有暖胃健脾的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有一定的调理效果。建议患者平时适量食用。
5.缓解疲劳
因为姜糖红枣茶中的红枣和红糖含有丰富的碳水化合物以及多种维生素，这些物质被机体吸收利用后，可为身体补充能量，有助于缓解疲劳的症状。对于经常熬夜加班或运动过后感到疲乏的人群，适当饮用此茶可帮助恢复体力。建议每日适量饮用。
需要注意的是，姜糖红枣茶虽然对身体健康有益，但不宜过量饮用，以免引起血糖波动。此外，对于糖尿病患者而言，应特别注意控制摄入量，以避免血糖升高。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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