黄精黑芝麻通常具有补肾益精、润燥滑肠的功效，也具有补虚、乌发的作用，可以用于改善肾虚精亏、腰膝酸软、肠燥便秘等不适症，对于感冒发热、痰湿体质等患者一般是不建议食用的。
1、功效与作用
黄精具有补肾益精、润燥滑肠的功效，也具有补虚、乌发的作用。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。两者煮粥食用，能够改善肾虚精亏引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣、须发早白等症状。如果患者存在须发早白的情况，可以遵医嘱食用黄精黑芝麻进行缓解。
2、禁忌症
感冒发热的患者食用黄精黑芝麻以后，可能会加重病情，不利于疾病的恢复。黄精性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有补脾益气、养肺、燥肾的功效。感冒发热的患者食用后，可能会加重病情，不利于身体的恢复。
3、注意事项
黑芝麻和黄精都属于中药材，在食用时需要严格遵循医嘱，不可盲目用药。脾虚便溏者、痰湿体质者要慎用，以免出现不适症状。在日常生活中，还要注意饮食健康，建议清淡饮食，少吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。同时，还要适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，增强体质。
如果食用上述中药后出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
