不做手术缩小乳晕的方法主要包括按摩、饮食、生活作息、物理治疗、药物治疗等，需要根据具体情况进行详细分析。但需要注意的是，上述方法只能起到辅助改善的作用，并不能完全使乳晕缩小。
1、按摩
如果乳晕比较大，可能是遗传因素所导致的，可以通过适当按摩的方式进行改善，但是需要长时间坚持，并且效果因人而异。
2、饮食
患者可以适当多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、海参、鸡爪等，能够增加皮肤的弹性，有助于改善乳晕大的情况。
3、生活作息
患者还可以适当调整生活作息，保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也有助于改善这一症状。
4、物理治疗
如果是由于体内激素水平发生变化所导致的，可以通过激光的方式进行治疗，能够刺激胶原蛋白的增生，从而达到缩小乳晕的目的。
5、药物治疗
如果患者乳晕增大是由于乳腺增生症所导致，则可以在医生的指导下服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗，能够起到软坚散结的作用，从而改善这一症状。
如果通过上述方法，乳晕增大的情况仍无法得到改善，则建议患者及时到正规医院的乳腺外科，通过乳房缩小整形术等方式进行治疗。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
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首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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1.妇科：用于宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和真菌引起的白带增多)、外阴瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血，及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科：用于皮肤伤口与病变的局部治疗(如肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等)，能够加速坏死组织的脱落，止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗。 3.口腔科：用于口腔粘膜和齿龈的炎症口轻溃疡及扁桃体切除后的止血.
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舒肝解郁，消肿散结。用于乳腺增生症。属于肝气郁结，痰瘀阻滞证候者，症见乳腺肿块，胀满疼痛。
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