39问医生

偶尔发呆的好处

张保华精神心理科主任医师

首都医科大学附属北京安定医院三级甲等

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偶尔发呆能使人更加专注，缓解焦虑。快节奏的工作和生活让很多人觉得自己跟不上自己的精力，导致抑郁和工作效率低下等症状。当不能集中注意力时，最好是发呆，这有助于集中注意力。当一个人发呆时，大脑处于空闲状态，α脑电波将增强。这种特殊的脑电波可以抑制信息过载，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑。

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2022-09-14 浏览100次

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